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27 março 2019
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26 março 2019
Resultado do dia: dois litros de água pura + um de café e chá! a partir de amanhã bora entrar nos eixos! Domingo chocolate, segunda hamburguer e terça pizza! mas tudo dentro dos macros kkk Parei, vou passar umas duas semanas flexivelmente low carb! e os exercícios, bora começar amanhã o Aeróbico em jejum e voltar ao intermitente! porque jacare que dorme, a onda leva!
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26 março 2019
parando de consumir pasta de amendoim ja! em 37 anos de vida nunca tive tanta espinha! mais alguem teve esse problema?
(23 comentários)
25 março 2019
notas para amanhã: voltar com os 40 minutos de Air climber, Tomar os absurdos 4 litros de água e não sujar os macros pelos próximos 15 dias!
(12 comentários)
25 março 2019
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