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20 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,4 kg
9,7 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
19 setembro 2024
Merienda , tostada integral con queso light y salmon,y kiwi .Solo como pan en los desayunos de normal nunca despues de mediodia.Y como en cada comida suplemento con magnesio/colageno,fucus/cola de caballo,hinojo y cafe verde(menos por la noche)
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19 setembro 2024
La cena de hoy pequeña patata hervida con un triangulo de quesito, dos chuletas de pavo al ajillo en air fryer y unas aceitunas de anchoa. Decir que trato de mantener este peso durante 3 semanas y despues bajar los ultimos 4kg. Perdido desde 23 julio 8 kg
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18 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,7 kg
9,4 kg
10,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
15 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,5 kg
8,6 kg
11,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,5 kg por Semana
Histórico de Peso de noanoa92
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