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10 setembro 2024
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57,3 kg
7,7 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
08 julho 2024
Peso:
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58 kg
7 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
24 dezembro 2023
minggu rest gym. tapi makanan tetap dijaga ya. abaikan lemaknya guys. krn msh makan masakan rumah. yang penting protein tercukupi
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24 dezembro 2023
mengurangi kadar lemak tubuh dan menambah massa otot tubuh secara bersamaan. semangat!!!!
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22 dezembro 2023
yg mau nanya nanya silakan ya guys.
ingat makan makanan dengan gizi seimbang. jangan karena diet tubuh jadi rusak. selamat diet dan salam olahraga.
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