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11 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103 kg
0 kg
33 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
17 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95 kg
3 kg
25 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,0 kg por Semana
10 julho 2020
Peso:
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Dieta cumprida:
98 kg
0 kg
28 kg
Razoavelmente Bem
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05 março 2018
Primeiro dia de lc , consumi menos calorias do que o app diz necessário, porém acho que estrapolei um pouco no nível de carboidrato comendo 25% nem sei em que alimento, vou rever tudo que comi... mas me sentindo bem, iniciando agora o JI. Boa noite a todos.
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05 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,1 kg
0 kg
26,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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