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17 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,2 kg
3,5 kg
41,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
30 novembro 2023
I keep going back and fourth between 199 and 196. It’s time to go the other direction lol.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,9 kg
1,8 kg
43,5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,1 kg por Semana
04 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,3 kg
1,5 kg
43,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,7 kg por Semana
24 outubro 2023
So. For two weeks now I have been at the gym. Only 3 days but an hour work out. But I’ve been eating like shit. So yeah I can handle 15 on the stair climber and walk sorta speedy for 45 mins in the elliptical.. but I apparently can’t say no to any sweets. I’ve gained weight instead losing. The only thing I’m losing is my mind because I’m so annoyed with myself. Why can’t I just ducking say no.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
93,4 kg
0 kg
48,1 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 1,5 kg por Semana
11 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,7 kg
0 kg
45,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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