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08 junho 2020
Não dá mais pra por a culpa na quarentena.
De volta a alimentação saudável e iniciando JI pela primeira vez. Eu ja tenho hábito de pular o café da manhã, entao ontem comecei JI de 14 horas as 22:00 até hoje 12:00. Abri com almoço e agora fiz o lanche da tarde. Acredito que a minha necessidade do lanche seja mais vontade do que fome. #foconoobjetivo #começandodozeropelavigesimavez
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08 junho 2020
Nada melhor que um mingau quentinho no frio e chuva!❤️
(6 comentários)
08 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
5 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
18 maio 2020
Jejum Intermitente - JI
Aonde posso conseguir informações embasadas para começar a fazer?
Ajuda aí 👇🏻👇🏻🙏🏻🙏🏻
(1 comentário)
18 maio 2020
Quem mais ganhou peso na quarentena levanta a mão?
De volta ao FT pra tentar monitorar melhor a alimentação e parar com a desculpa de que na quarentena pode.
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