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Histórico de Peso
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13 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55 kg
1,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
05 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56 kg
0,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
11 dezembro 2018
Jantinha colorida 💚
• Filé de corvina + cebola caramelizada
• Queijo fresco grelhado
• Purê de abóbora cabotiã
• Salada: alface, rúcula, repolho, cenoura e tomatinhos
[o melhor de td é q só sujei 1 frigideira, o purê já estava pronto]
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07 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54 kg
2,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
05 dezembro 2018
*RECEITE COUVE-FLOR GRATINADA*
Molho:
• 1 xícara de leite desnatado (opcional)
• 1 colher de sobremesa de maizena
• 2 gemas
• 1 cx de creme de leite
Temperos: sal, orégano e noz moscada
> Com a couve cozida jogue o molho e coloque queijo ralado
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