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26 setembro 2018
Yesterday 9-25-18
Arms.
Walked for 30 minuets
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24 setembro 2018
Started working out after hurting my back and having to take off for months. Kept that weight off though but feel like I put on bad weight and lost good weight. Anyway Felt great. Going to take it easy.
Chest; traps n shoulders.
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21 setembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,2 kg
11,5 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
26 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,2 kg
13,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,5 kg por Semana
23 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,8 kg
13,0 kg
0,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
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