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07 fevereiro 2015
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Dieta cumprida:
82,6 kg
2,3 kg
19,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
01 janeiro 2015
Actually at The Health Club, the scale is new and weighs heavy 199.5, so I recorded what I thought it might have been on my scale here at home. My plan for this week is to only eat at meal time and no snacking at all. I will also start recording my weight from my scale here at home as even though it also weighs heavier than the doctors scale, it is always the same no matter how many times I step on it.
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86,6 kg
0 kg
23,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
31 julho 2014
Trying to start again. Story of my life. I will just record and try to be diligent with that aspect. I expect that I will do better than I now am by that means.
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84,8 kg
0 kg
21,3 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
29 maio 2014
I am working a new plan for the past two weeks. It is as follows: three meals a day and only at the table,no snacks, no desserts and minimal sugar(avoid as much as is reasonable), very easy on grains - maybe one a day and try to have only whole grains, reasonable portions. It is working well. I
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83,0 kg
1,8 kg
19,5 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 0,9 kg por Semana
15 maio 2014
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Dieta cumprida:
84,8 kg
0 kg
21,3 kg
Não Aplicável
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