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07 outubro 2020
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07 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,2 kg
3,8 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
04 outubro 2020
Ok so it’s been awhile I took a huge tracking break for my own mental health I haven’t really gained or lost anything but I’m back while i get myself back on track for my fitness goals.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,0 kg
3,0 kg
4,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
09 julho 2020
Ok so this week I’m into juices which isn’t a perfect health thing but to get myself closer before the gyms in the uk re open I’m into it.
I’m keeping it simple.
Juice in the morning
Light normal (for me) lunch
Some snacks through out (often fruit/nuts salad)
Then a reasonable dinner.
Broken into small meals throughout the day.
And my normal daily b12 / iodine and other multi vitamins.
Signed Roxks.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,6 kg
3,4 kg
4,3 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
A Perder 9,5 kg por Semana
08 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,9 kg
2,1 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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