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30 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,5 kg
1,5 kg
18,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
04 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90 kg
0 kg
20 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
06 junho 2024
2 ovos
2 colheres de aveia em flocos
1 tomate
Brócolis
Sal
Mistura tudo e faz na frigideira, é bom fazer sem óleo mas eu não tenho panela antiaderente então coloquei um fio de óleo.
É nutritivo e me deixa saciada. A foto não tá bonita, mas tá saboroso.
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03 junho 2024
Faz uns dias que não registro minha alimentação mas não fiz extravagâncias. Também não fui treinar nesses dias, tava trabalhando muito e não consegui conciliar, mas já coloquei o despertador pra acordar cedinho e ir treinar amanhã.
Hoje me olhei no espelho e me achei mais magra, desinchada, não sei se foi só impressão, espero que não.
Amanhã é dia de me pesar e ver se continuo perdendo um kilo por semana.
(1 comentário)
26 maio 2024
Eu passei o dia feliz porque consegui emagrecer mais um quilo, comi certinho durante o dia todo.
A noite eu saí da dieta, mas saí muuuuito da dieta, eu comi uma fatia de pizza de carne de sol, uma fatia de pizza sertaneja e uma esfirra de chocolate.
Agora tou pensando no que fazer pra compensar esse deslize.
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