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18 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,2 kg
7,4 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
13 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59,3 kg
10,3 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
05 agosto 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,2 kg
9,4 kg
6,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
21 agosto 2020
Self posting appreciation. Kiri 7 bulan yg lalu kanan hari ini nyoba pake seragam kerja 7tahun lalu wkt bb 50kg. Ngga nyangka 6bulan komitmen hasilnya begini. Skrg bb 58kg insyaallah bisa 54kg. Thanks to my body..
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08 agosto 2020
Kenapa bb stuck sudah 2bulan ya disitu2 aja. Padahal olganya rutin seminggu 6x dan masih defisit kalori.
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