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19 setembro 2024
mukemmel bir ana ogun oldu. haslanmis tavuk ve icine gonlumden gecenler :)
19 setembro 2024
kuruerik sevgimiz sorgulanamaz ;)
dun tek ogunle kapattim. ilk defa bastiramadigim bir tatli istegim oldu 2 dilim milka uzerine turk kahvesi sakinlestirdi. bugun spor gunu min 2 ana ogun olmasi lazim. vucudumu dinleyerek karar vericem :)
18 setembro 2024
motivasyon tavan devamke ;)
17 setembro 2024
yemek kaçamağı olmadı gün başarıyla tamamlandı;)
sporda bant ve bisikletle 300 kalori yakıldı üzerine bacak çalışıldı
harikayim devam
17 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
0 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
peso estável
Histórico de Peso de startverildi
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