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30 setembro 2023
this is what happens when you eat go from the can tuna in oil, from water smh.... eat cheap look cheap..... stay focused. #youcandoit
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,6 kg
0 kg
4,7 kg
Fraco
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
23 setembro 2023
this is what fat loss looks like. no change in diet or cardio. strength maintained. adjustment coming next week. 5 and half weeks out. 🌀👑
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,7 kg
0 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,6 kg por Semana
16 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,3 kg
0 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
09 setembro 2023
7 weeks out. 🌀👑 on track
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,0 kg
0 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 1,1 kg por Semana
02 setembro 2023
ok back in the 2teens for September. this is where it gets tricky... carbs adjusted, steps maintained from August. everybody have a good labor day wknd and remember, BBQ chicken is not gonna make you fat, just watch the other side foods a bit. #youcandoit #walkerswayweighttraining
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,1 kg
0 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,5 kg por Semana
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