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14 setembro 2024
6:15 am: 146.2 lb.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,3 kg
0 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
13 setembro 2024
6 am: 146.6 lb.
10 am: 146.2 lb. 😁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,3 kg
0 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
12 setembro 2024
6 am: 146.6 lb.
😁😁😁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,5 kg
0 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
11 setembro 2024
6:45 am: 147.8 lb
9:40 am: 147.4 lb.
Lunch was a typical large salad. With8 oz (cooked weight) of chicken thigh. With no-sugar bbq sauce.
I blame the 8 oz (cooked weight) of chicken. I’ve been saying that’s too much. 5-6 oz is OK.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,9 kg
0 kg
2,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
10 setembro 2024
6:30 am: 146.6 lb.
😁😁😁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,5 kg
0 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
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