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18 julho 2018
Ontem eu descobri que estava usando o App errado, as vezes quando ia marcar minhas refeições eu colocava as opções com os pratos prontos. E isso aumentava os niveis dos meus carbos líquidos, e eu desesperava achando q tava comendo muito. Mas eu so estava lançando errado, então aprendi que se deve colocar cada alimento e quantidade separadamente para controlar precisamente os carbos líquidos. Mais alguém cometeu ou comete esse erro assim como eu??
(2 comentários)
18 julho 2018
De segunda ate quarta, ja se foram 2Kg que aparentemente era de retenção!! ♡
#Foco
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
114 kg
6 kg
29 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 14 kg por Semana
18 julho 2018
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18 julho 2018
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17 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
116 kg
4 kg
31 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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