Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
vegetarian_diary
Jornal
Jornal de vegetarian_diary
Perfil de vegetarian_diary
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 37
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
23 abril 2023
Bulan kemarin dan bulan ini pengeluaran banyak untuk membership gym + beli meal replacement. Sampe gym di 2 tempat (trial 3 bulan di 1 gym dan join 6 bulan member di gym lain). Turunnya baru 1-2 kg… sedih banget iya, tapi gapapa, harus yakin kalau ini investasi jangka panjang jadi ga boleh lagi mengharapkan hasil instant supaya gak terjadi seperti sebelumnya…
Sebelumnya: tahun 2020 bb 75 turun sampe 58 dalam 3 bulan. Kemudian setelah itu lgsg makan gak dijaga, bahkan gamau olahraga lagi. Tahun 2021 bb naik ke 64. Tahun 2022 naik ke 69 dan 2023 naik sampe 77 🙃🙃 dalam 3 tahun naiknya 19kg…
Menyesal selama 3 tahun ini hidup kyk gitu? Engga juga. Aku selama 3 tahun ke balakang banyak ngalamin hal yg bikin aku happy, dan aku juga ngalamin banyak hal yang buruk secara mental yg membuat badan aku jd kyk gini. Sayangnya serelah urusan mentalku membaik, badanku jadi seperti ini dan aku malah hampir mengalami masalah mental lagi karena omongan orang2 soal badanku…
Makanya, sekarang mau terus berproses aja. Sedikit2 gapapa, yang penting yakin sama diri sendiri dan ga berhenti. Omongan orang bakal nyakitin tapi gapapa…. Yuk pasti bisa yuk dirikuuu
Adicionar Comentário
18 abril 2023
Chia seeds 2sdm
Putih telur 250gr
Flimeal + lean lab
Protein +- 52gr
Adicionar Comentário
17 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,3 kg
1,6 kg
18,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 6,2 kg por Semana
17 abril 2023
Nasi 100gr
Tahu 100gr
Putih telur 200gr
Total Protein +- 36gr
Adicionar Comentário
16 abril 2023
Fat nya masih tinggi… karena masih hobi banget gorengan 😂 gapapa deh, yang penting proteinnya udah mulai bisa naik. Workout juga udah rutin sedikit2. One step at a time!
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de vegetarian_diary
Visualizar Histórico Completo