Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
vika glushko
Jornal
Jornal de vika glushko
Perfil de vika glushko
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 17
Página :
1
2
3
4
Seguinte
30 outubro 2018
Сам РЕЦЕПТ:
Ингредиенты:
Яйца: 5-7 шт ( зависит от творога)
Творог: 1 кг( можно больше, кому как нравится)
Готовим:
1) творог размельчаем толкушкой , если комками..
2) отделяем белки от желтков, белки взбиваем до стойкой пены
3) желтки перемешиваем с творогом
4) вводим белки , перемешиваем до однородности
5) берём форму , смазываем маслом ( лучше сливочным) выливаем наше тесто в форму и в духовку на 180-200 градусов ( зависит от печки)
Выпекаем до готовности)))
3)
Adicionar Comentário
30 outubro 2018
Как и обещала запеканка)))
На самом деле все зависит от творога , который используете)
Если 5 % то, меньше яиц
3%- на 1 или два яйца больше
Сразу говорю , обезжиренный и творог с процентом ниже 3 , не использую!
Сегодня буду готовить из домашнего он жёстче чем 5% , поэтому чуть больше яиц
Продолжение в следующем посте 👇🏼
Adicionar Comentário
30 outubro 2018
Adicionar Comentário
29 outubro 2018
Завтра буду готовить запеканку, так как я не употребляю манку, муку(любую), крахмал и протеин ...
запеканочка у меня из минимума ингредиентов))))
И очень низкокалорийная)
Кому рецепт?😌🌸
(1 comentário)
29 outubro 2018
Я долго думала рассказать свою историю или не стоит, но решилась....
и так, меня зовут Вика , мне 15 лет и я вешу 53 кг, питаюсь на 800-1200 ккал...
Была я «очень упитанной девочкой» пока не наступил июнь 2018 года... в итоге за 1,5-2 месяца, получилось так , что я постройнела на 12 кг, это произошло на фоне стресса ( расставание)
Сейчас я живу нормальной жизнью )))
У меня все
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de vika glushko
Visualizar Histórico Completo