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Histórico de Peso
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25 fevereiro 2019
Peso:
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Dieta cumprida:
54,8 kg
0,2 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
16 dezembro 2018
Aumenté 200 gramos de músculo. En porcentaje de grasa pasé de 16% a 18%, lo cual está súper bien, el problema es que siento que la mayoría se acumuló en mi estómago y eso me incomoda... ¿creen que con el tiempo se redistribuya esa grasa?
Lo comenté con mi nutrióloga y disminuyó las calorías en mi dieta (sigo en volumen, pero ya en uno menos agresivo) y mi entrenadora añadió cardio a mi entrenamiento. Espero buenos resultados 😬
Peso:
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Dieta cumprida:
55,1 kg
0 kg
1,1 kg
Razoavelmente Bem
(17 comentários)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
05 novembro 2018
¡Vamos por 3000 calorías, que el músculo no se construye solo!
Solo espero poder seguir en volumen para Navidad, jaja...
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53,8 kg
1,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(11 comentários)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
24 setembro 2018
Es lo más que he aumentando de peso y realmente estoy muy contenta 😊 Mi músculo aumentó 400gr y por fin estoy en un porcentaje de grasa saludable. ¡Qué felicidad tener salud! Voy a seguirle con 2800 calorías, a ver cómo me va...
Peso:
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52,5 kg
2,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Ganhar 0,4 kg por Semana
09 setembro 2018
Cómo me gustan los camarones... ¡Provecho a todos!
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