Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
816 kcal
|
Líp: 37,81g | Prot: 67,76g | Carbs : 50,83g.
Pequeno Almoço: Bonfrais Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Merci Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Простоквашино Творог для Детей. Almoço: Boombar Протеиновый Батончик . Snacks/Outros: Авокадо Авокадо, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Cardio - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Crossfit - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eternal_panic
|