Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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62,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 43,61g | Prot: 92,45g | Carbs : 103,10g.
Pequeno Almoço: Honey, Oranges, Walnuts, Apples, Water. Almoço: Greens, Prawn Toast, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Knorr Vegetable Stock Cube, Carrots, Celery, Cooked Beetroot, Pine Nuts (Pignolias), Pickled Mushrooms, White Bread, Butter, Fried Egg without Fat. Jantar: Omega 3, Liberte Strawberry Strained Greek Style Yoghurt, Salami, Chicken or Turkey Pate with Vegetables (Diet), Rice Cake Cracker, Vegetable Salad (Tossed without Dressing). mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Aeróbica - 50 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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