|
15,8%
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 70,07g | Prot: 144,26g | Carbs : 60,40g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Салат Курица с Солеными Огурцами, Тунец в Масле (Консервы), Большой Чизбургер, Помидоры, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Outros: Шоколад Аленка, Запеченная или Жареная Форель. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|