|
at 7 AM trying to lose a pound a day
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Líp: 64,56g | Prot: 64,08g | Carbs : 227,81g.
Pequeno Almoço: Water, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Almoço: Gatorade The Workout Water Propel, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. Jantar: Lean Cuisine Comfort Chicken Parmesan. Snacks/Outros: Vanilla Yogurt (Lowfat), Wildroots Greek Yogurt Fruit & Nut Blend, Gatorade The Workout Water Propel. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skydiverjim
|