Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 58,89g | Prot: 131,15g | Carbs : 259,54g.
Pequeno Almoço: Nugali Premium 70% Cacau, Integralmedica Whey Bar Darkness Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido), Aminna Bolo de Laranja sem Glúten, Café. Almoço: Carne de Panela, Macarrão de Cenoura com Ervilhas. Jantar: Apreciare IOGURTE APRECIARE +WHEY 250G MORANGO e BLUEBERRY GARRAFA 24G Proteína, Pinha, Mexerica. Snacks/Outros: Leite Condensado Piracanjuba, Banana Prata, Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy, Kobber Granola De Cereais, Abacaxi, Kiwi. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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