Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2012
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104,0 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 64,24g | Prot: 114,97g | Carbs : 233,85g.
Pequeno Almoço: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Cream Cheese Spread , Cinnamon Raisin Bagels . Almoço: Jellied Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat , Premium Chili Beans. Jantar: Yellow Sweet Corn, Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat), Cheddar Cheese , Pita Bread. Snacks/Outros: Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Cheddar Cheese, Pita Bread. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alanpfd
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