Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2012
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88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Líp: 125,23g | Prot: 80,08g | Carbs : 171,90g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Тунцом Легкий, Кус-Кус, Сырок Нежирный, орехи, чай, сыр, масло, Геркулес Каша на Молоке. Almoço: язык, Картофельное Пюре. Jantar: Белый Лаваш, Сметана 25%, Дольче Запеканка с Ванилью, Суп Щавелевый. Snacks/Outros: грильяж. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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