|
вот это потренила.. 🤣
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 39,69g | Prot: 106,82g | Carbs : 96,37g.
Pequeno Almoço: Яблоко Айдаред, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Подсолнечное Масло, Яйцо. Almoço: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе Вареное. Jantar: Чай с Лимоном. Snacks/Outros: Творог 5%, Американо, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Изолятор. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
пол дэнс - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, 2чполденс - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|