Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2452 kcal
|
Líp: 103,33g | Prot: 164,12g | Carbs : 220,72g.
Pequeno Almoço: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Чай, Першинский Творог 5%, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Карамелизованным Фундуком, Syntrax Matrix 5.0, Bifrut Сироп Шиповника . Almoço: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Данон Актимель Черника-Ежевика, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Травяной Чай, Першинский Творог 5%, Лаваш Армянский, Масляный Король Тыквенное Масло, Сваля Сыр Российский, Красный Сладкий Перец, Витамин Мексиканская Смесь, Мистраль Рис Басмати. Jantar: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлеб Бородинский, Апельсин, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Outros: Данон Йогурт Натуральный Питьевой. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Assistir TV - 32 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Yoga - 1 hora e 7 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 57 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 41 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|