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어제도 낮에 6키로,저녁에 10키로 걷구 필라테스,스트레칭!
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66,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 45,61g | Prot: 53,92g | Carbs : 223,54g.
Pequeno Almoço: 이디야 아이스 아메리카노(ex). Almoço: 새우김밥, 돈까스, 제육김밥. Jantar: 풀무원 국물떡볶이, 깐풍기, 소주 참이슬 후레쉬. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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