Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2012
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 47,08g | Prot: 64,21g | Carbs : 235,64g.
Pequeno Almoço: Country Crock Calcium + Vitamin D, Potato Bread. Almoço: 200 Calorie Portions Supreme Pizza. Jantar: All natural extra lean ground beef, Robusto Sauteed Onion & Garlic, Thin Spaghetti. Snacks/Outros: Mangos, Doritos, Nacho Cheese, Nature Valley Sweet&Salty Nut Cashew. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kthyjmrls
|