Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 47,41g | Prot: 53,27g | Carbs : 193,74g.
Pequeno Almoço: Сахарное Печенье (с Маргарином), Вареное Яйцо, Якобс Кофе 3 в 1, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сервелат Мускатный , Ашан Хлеб Черный Русский, Киви, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Ростик'c - KFC Шефбургер Острый, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника". Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Redd's Пиво. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит . mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|