|
Gelijk gebleven. ben ik tevreden mee.
Vanavond uit eten. Ik weet niet wat ik op mijn bord ga krijgen. Overdag dus opletten zodat ik vanavond ruimte over hou. Ik heb er wel onwijs veel zin in.
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Líp: 33,85g | Prot: 30,20g | Carbs : 82,80g.
Pequeno Almoço: Kaneel, AH Elstar Appel, Hahne Haferflocken Oats, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almoço: Jean Bâton Tapenade, Komkommer (met Schil), Wasa Volkoren Cracker, AH Goudse Kaas Belegen 48+. Snacks/Outros: LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Dolce Gusto Grande, Douwe Egberts Koffie. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|