Jornal de ohgtmainnya, 14 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018

58 kg Perdidos até agora: 20 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 abril 2018:

665 kcal

Líp: 17,42g | Prot: 27,27g | Carbs : 110,41g. Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jeruk, Apel. Almoço: Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Dadar. Jantar: Apel. Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...

1778 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Zumba - 1 hora. mais...

A Perder 0,8 kg por Semana

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