Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
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79,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 82,40g | Prot: 63,83g | Carbs : 72,10g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite, Mamão, Queijo Mozzarella. Almoço: Banha de Porco
, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido. Jantar: Escarola, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco
, Bacon, Batata Doce. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lianeanelowcarb2016
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