|
Buhhhh, sólo ayer derrapé y bastante, es cierto... A seguir y encontrar un lugar para entrenar el mes que viene. Considero volver a Lights si no encuentro nada copado cerca.
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 54,96g | Prot: 74,61g | Carbs : 125,81g.
Pequeno Almoço: Pan de Salvado, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Almoço: Georgalos Chocolate Semiamargo, Tomates Cherry, Vacalin Queso Port Salut, Pan de Salvado, Hellmann's Mayonesa, Bocatti Jamón Natural Cocido. Jantar: Georgalos Chocolate Semiamargo, Pan de Salvado, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Canelones. Snacks/Outros: Café con Leche, Budín, Budín, Nescafé Dolce Gusto Latte Macchiato. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|