Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 50,17g | Prot: 63,38g | Carbs : 115,96g.
Pequeno Almoço: Сахар, Tess Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Магнит Банан, Яйцо (Целое). Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Сладкий Красный Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Магнит Томаты Свежие. Jantar: Яйцо (Целое), Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Сладкий Красный Перец, Гречка с Курицей. Snacks/Outros: Чай с Молоком и Сахаром, Дикси Груша Конференц, Савушкин Продукт Йогурт Натуральный. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 12,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1992Lenochka1992
|