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Dia 6:
Depois de um jejum de 16 hrs (16:00-08:00), café foi 2 fatias de queijo.
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81,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 87,49g | Prot: 65,55g | Carbs : 31,85g.
Pequeno Almoço: Bom Princípio Azeitona Verde com Caroço, Queijo Mozzarella. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Predilecta Molho de Tomate, Chuchu, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida. Jantar: Paleta Bovina, Bom Princípio Azeitona Verde com Caroço, Borrussia Salsichão. Snacks/Outros: Friolack Nata, Morangos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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