Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 50,85g | Prot: 57,65g | Carbs : 169,56g.
Pequeno Almoço: Scone with Fruit, Butter, Coffee. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Black Pepper, Ketchup, Tomatoes, Pita Bread, Bacon. Jantar: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Duca di Camastra Nero D'Avola, Pita Bread, Coffee. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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