Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 72,10g | Prot: 95,97g | Carbs : 199,17g.
Pequeno Almoço: Матрикс Протеиновый Коктейль, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Первый Вкус Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Valio Питьевой Йогурт Манго, Epica Йогурт Персик-Жасмин. Almoço: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Апельсин, Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Racionika Diet Коктейль Клубничный. Jantar: Биокор Кисель, Сваля Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Outros: Банан. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Lavar Loiça - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Assistir TV - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 14 minutos, em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 41 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 89090922094
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