Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 61,91g | Prot: 114,72g | Carbs : 175,74g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Пиканта Кабачковая Икра, Каскад Гречневая Каша. Almoço: Пиканта Кабачковая Икра, Сырники 5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сырники 5%, Помидоры. Snacks/Outros: Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гороховая Каша, Семена Льна, Перекресток Сыр Гауда. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|