Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2012
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51,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Líp: 29,68g | Prot: 37,55g | Carbs : 79,34g.
Pequeno Almoço: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком. Jantar: Кофе с Молоком, Персик, Финик, Сыр Гауда или Эдам, Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de To-ry
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