Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Líp: 121,42g | Prot: 118,43g | Carbs : 161,55g.
Pequeno Almoço: Хлебопек Хлеб Многозерновой, Сыр Российский, Яичница. Almoço: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Картошка Тушеная, Курица с Грибами, Селедка под Шубой, Котлета Говяжья. Jantar: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Селедка под Шубой. Snacks/Outros: Финик, Ironman Casein. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Musculação (Moderado) - 58 minutos, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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