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Flipando, aún habiendo tenido los excesos de pascua recientes, el mantener una rutina de actividad y comida saludable se nota. Estoy hiper motivada y esta comunidad es genial para coger aún mas inspiración😍💪🏻
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57,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 48,59g | Prot: 76,81g | Carbs : 189,72g.
Pequeno Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Copos de Avena , Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Canela, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Dolce Gusto Espresso Caramel, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Quaker Cruesli Fruit, Edulcorantes (Sacarina). Almoço: Té (Infusión), Zespri Kiwi Green, Martínez Loriente Paella Valenciana, Pepsi Pepsi Max Zero. Jantar: Hacendado Fresa o Freson, Aceite de Oliva, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%. Snacks/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy, Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Monells Jamón Cocido Extra Braseado, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Coca-Cola Zero Cherry. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Que bien Mirr95!!! Enhorabuena!! 🎉👏🏻Pues a seguir dándole! La motivación mueve montañas!!! Ánimo!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
15 abr 18 por membro: Mrc89
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Mrc89 muchas gracias❤️ Ahora a seguir fuerte, y mantenerlo💪🏻
15 abr 18 por membro: mirr95
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Hala Mirr ahora estamos igual!!! Qué bien, hace unas pocas semanas estabas en 60 y ahora ya en 57, qué rápido avanzas. Yo voy a pasito de caracol pero la cosa es avanzar jejee, enhorabuena guapa ❤️
15 abr 18 por membro: mimibeautyspain
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15 abr 18 por membro: alexandra.veres
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Mimibeautyspain siii me acabo de fijar, estamos igualitas jajajaja somos super parecidas, pues yo creo que mi cuerpo ha quemado mucho porque al haber comido cosas que normalmente no como, mi cuerpo lo ha quemado enseguida en vez de guardarlo como hacia antes. Esto de comer saludable es genial porque conoces a tu propio cuerpo. Y tu estas avanzando genial! Dicen que si se pierde poco a poco, es más dificil recuperarlo😏😏 animo bonita❤️❤️
15 abr 18 por membro: mirr95
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Alexandra.veres gracias amor❤️❤️
15 abr 18 por membro: mirr95
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Enhorabuena guapa!! Vas estupendo! 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼😘
15 abr 18 por membro: kaki.
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15 abr 18 por membro: mirr95
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Claro, a lo mejor yo voy más lento porque prácticamente he comido siempre lo mismo que ahora aunque me excedía con las cantidades y no controlaba ni macros ni nada (no consumía casi nada de proteínas) y estaba loca por los dulces. En cuanto al ejercicio, desde pequeñita he sido bailarina, lo dejé por los estudios y eso me hizo engordar aproximadamente 15 kgs. Y ahora que he retomado el deporte creo que es eso lo que me está haciendo volver a mi figura 🤗 jo, me alegro de tener a alguien como yo por aquí :)
15 abr 18 por membro: mimibeautyspain
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Mimibeautyspain sii yo mas bien antes era muy burra con la comida, desde pequeña me acostumbraron a comer bastante mal y en cantidades desorbitadas y ahora me siento muchisimo mejor. Es que encima te llamas Myriam y yo soy Miriam tambien😂😂 somos las gemelas perdidas de fatsecret😂❤️ (Soy muy loca yo diciendo estas cosas, lo se)
15 abr 18 por membro: mirr95
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Hala qué dices en serio somos las dos Myriam/Miriam? Gemelas pero total vamos jajajaja encantada guapa ☺️
15 abr 18 por membro: mimibeautyspain
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Pd: yo soy otra loca más, no te preocupes 😉😂
15 abr 18 por membro: mimibeautyspain
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Mimibeautyspain sii viendo tu biografía dije madre mia ya lo que faltaba😂 gemelas total😂❤️
15 abr 18 por membro: mirr95
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Se nota muchísimo cuando se come bien y el cuerpo lo agradece (: yo estoy igual que vosotras! vamos que podemos!! (:
16 abr 18 por membro: Beth77_
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Beth77_ Verdad que si? Es genial porque asi nunca hay tentación de abandonar este estilo de vida❤️ Podemos💪🏻💪🏻
16 abr 18 por membro: mirr95
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