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Dieta...seguida por dois dias, sem exercícios.
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70,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 36,02g | Prot: 51,78g | Carbs : 184,10g.
Pequeno Almoço: Trevinho Iogurte Light, Pão Francês, Margarina, Café com Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Dicel Granola Pop, Dicel Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Granola, Trevinho Iogurte Light, Jasmine Açúcar Mascavo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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