Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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92,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 32,86g | Prot: 62,00g | Carbs : 100,15g.
Pequeno Almoço: Almonds, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Eden Organic Aduki Beans, Granny Smith Apples, Webber Naturals Ground Flaxseed, Plain Yogurt, Compliments Roma Tomato. Jantar: Red Sweet Pepper, Potato, Kale, Butternut Winter Squash, Baked or Broiled Trout, Broccoli. Snacks/Outros: Grapes, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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