Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Líp: 77,51g | Prot: 75,46g | Carbs : 220,68g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン 名古屋の味 天むす. Almoço: セブンイレブン ミートソーススパゲッティ. Jantar: ファミリーマート つくね串, セブンイレブン ひとくちソースカツ, ファミリーマート ミックスサンド, セブンイレブン ハムたまごサンド. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m_まさ
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