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15 abr 18
Jornal de olimp-xxl, 15 abr 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
101,9 kg
Perdidos até agora:
5,5 kg
.
Ainda faltam:
6,9 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 abril 2018:
368 kcal
Líp: 21,78g | Prot: 38,72g | Carbs : 4,36g.
Jantar:
Молокія Сир Кисломолочный 9%.
mais...
3668 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,3 kg por Semana
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