Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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65,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 45,41g | Prot: 64,45g | Carbs : 174,88g.
Pequeno Almoço: Киви, Пшеничная Каша, Омлет на Пару, Молком Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Almoço: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Горошек, Курица с Рисом, Капустный Салат. Jantar: Куриные Котлеты, Сметана 15%, Морковь, Редька. Snacks/Outros: Яблоко, Грецкие Орехи. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maira_0805
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