|
За 9 дней ушло всего 600гр.
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 57,21g | Prot: 86,78g | Carbs : 139,32g.
Pequeno Almoço: Карат Сыр Творожный Violette, Яйцо Всмятку, Ого Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nestle Овсяная Каша без Варки. Almoço: Ого Хлебцы Гречневые, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Jantar: Карат Сыр Творожный Violette, Ого Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Оливковое Масло, Ультрамарин Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Любятово Печенье Постное, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette, Ого Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Клубника. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Это-тоже результат, все будет хорошо👍🏻
16 abr 18 por membro: Sincinate
|
Sincinate да знаю, буду стараться)
16 abr 18 por membro: Nadyshka260589
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadyshka260589
|