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Hmm
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86 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 81,23g | Prot: 67,73g | Carbs : 197,70g.
Pequeno Almoço: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Appels, Hahne Haferflocken Oats, Chiazaad, Aardbeien. Almoço: Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Boeren Waldkorn. Jantar: AH Ijsbergsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Macaroni 16_4. Snacks/Outros: Tapenade, Dipstokjes met Olijfolie, Drop, Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Water, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Ensino - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
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